【産後】痩せている人がしている2つの習慣
From 亀田大介
・・・出張先のデスクから
こんにちは！
昨日バドミントンの
大会に出て来たんですよ！
それで8年振りくらいに
審判をしたんですけど
久しぶりだと
大変な審判も楽しいもんですね笑
緊張しますけど、、笑
はい！
出産前に増えた体重は
中々落ちないですよね、、
なので今日は
『体重を減らす為の2つの習慣』
について
話していきます！
①1日30分以上散歩をする
散歩を1日30分以上する事で
骨盤が動き始めます
骨盤が動く事によって代謝が上がって
痩せやすくなります。
そして意識する事は
靴の紐の下から3番目まで
しっかりを結ぶ事によって
さらに効果がでるので
靴紐の締め方を
意識して見て下さい！
②水を1日2ℓ飲む
水をしっかり飲む事によって
産後で落ちてしまう代謝が
代謝がよくなります
それに老廃物を
しっかり流す事が出来たり
固まった筋肉を柔らかくする
効果があったりするので
1日2ℓ飲むのは大変ですが
しっかり水を飲みましょう！
今回は自分で
代謝を上げれるセルフケアを
プレゼントします！
↓↓↓
今日も最後まで
ご覧頂きありがとうございます
PS.
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【亀田大介/KAMEDA DAISUKE】
整体KAWASHIMA スタッフ
高校を卒業しすぐ宮崎県の
整体院に弟子入りし19歳で独立
6年間技術と経験を積む。
25歳で数々のTVや
女性雑誌an anにも出演し
整体KAWASHIMAを立ち上げた
川島悠希の元で修行を始める。
