生理痛を軽くする方法

from川島悠希

治療院のデスクから・・・

今日は、生理痛について話して行こうかと思っています！

うちの患者さんでも結構声が多かった生理痛前後の悩み。

なので、今日はその生理痛の悩みを軽くする方法を教えていきます。

１、まずタオルを準備します。

２、横向きで寝て、丸めたタオルを股関節と腰骨の間に起きます。

３、そのまま２〜３分寝ます（両方）

これだけです！すごく簡単なので是非、

毎回、生理痛で悩む方は１週間前ぐらいからされてみてください。

質問など、コメントで受け付けてます！

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